【资料图】

1、股骨头坏死自检的方法首先要注意疼痛的部位。

2、如果腹股沟区或髋关节附近有疼痛，就要暂时减少活动，注意休息，看看疼痛有没有缓解。

3、如果经常出现疼痛，休息后无法缓解，可以进一步自我检查，如卧床、盘腿或大腿内收四字检查。

4、如果在运动过程中出现腹股沟和髋关节周围疼痛，高度怀疑有股骨头坏死，但有时也与疲劳、寒冷和活动过度有关。

5、不要太紧张。

6、每次检查出现疼痛加重，就需要去医院检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。