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与保持一致的社交媒体使用水平的同龄人相比，青少年和年轻人在短短几周内减少了 50% 的社交媒体使用，他们对自己的体重和整体外观的感觉有了显着改善。美国心理学会。

“青春期是身体形象问题、饮食失调和精神疾病发展的脆弱时期，”东安大略研究所儿童医院的主要作者 Gary Goldfield 博士说。“年轻人平均每天在屏幕上花费六到八个小时，其中大部分时间花在社交媒体上。社交媒体每天可以让用户看到数百甚至数千张图像和照片，包括名人和时尚或健身的图像和照片模特，我们知道这会导致几乎每个人都无法实现的美丽理想的内化，导致对体重和体型的更大不满。”

然而，根据 Goldfield 的说法，许多关于社交媒体、身体形象和心理健康的心理学研究是相关的，因此不确定有身体形象和心理健康问题的人是否会花更多的时间在社交媒体上，或者社交媒体的使用是否会导致更多身体形象和心理健康问题。

为了更好地了解减少社交媒体使用对身体形象的因果影响，戈德菲尔德和他的同事之前对 38 名焦虑和/或抑郁水平较高的本科生进行了一项试点研究。一些参与者被要求将他们使用社交媒体的时间限制在每天不超过 60 分钟，而其他人则可以不受限制地访问。

与无限制访问的参与者相比，限制使用的参与者在三周后对整体外观(但不是体重)的看法有所改善。然而，由于样本量小，研究人员无法对性别的影响进行有意义的分析。